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여러분들은 고구마와 감자 중 어떤 것을 선호하나요? 이 두 가지 식품은 맛있지만, 건강상 이점은 어떨까요? 오늘은 고구마와 감자의 영양 성분, 염증 유발 가능성 및 혈당에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 고구마의 효능 알고 먹자! 고구마에 노화 방지와 질병 퇴치에 탁월한 효능이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 고구마의 선명한 주황색은 베타카로틴과 보라색 안토시아닌에서 비롯되며, 강력한 항산화제로 산화 손상을 줄이고 염증을 퇴치하는 데 놀라운 효과가 있습니다. 심지어 노화 과정을 늦추는 데도 도움이 됩니다. 비타민 A로 전환되는 베타카로틴은 발암 물질을 억제하는 역할을 합니다. 생고구마는 잘라 핀이라는 유백색 액체를 방출하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 식이 섬유 함량이 높아 대장암 예방에도 도..

건강하고 활기찬 피부를 유지하는 것은 우리 대부분이 추구하는 목표입니다. 스킨케어 루틴과 국소 제품이 중요한 역할을 하는 반면, 우리가 섭취하는 것은 또한 우리의 피부 건강에 영향을 미칩니다. 특정 음식을 우리의 식단에 포함시키는 것은 피부 손상을 늦추고 젊고 빛나는 피부를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 피부에 기적을 일으킬 수 있는 7가지 맛있고 영양가 있는 식품에 대해 소개해보겠습니다. 아보카도 : 건강에 좋은 지방과 항산화 물질이 풍부한 아보카도는 피부 건강에 강력한 힘을 줍니다. 그것들은 피부 수분을 유지하고, 탄력을 증진시키고, 산화적 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 필수 지방산을 포함하고 있습니다. 아보카도는 또한 피부에 영양을 공급하고 콜라겐 생성을 지원하여 피부를 유연하..

당신도 오래오래 건강하게 살길 원하시나요? 그렇다면, 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 우리가 건강하게 장수하기 위해 유지해야 할 6가지 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 자주 일어나 움직입니다. 장수 지역을 연구하는 미국 내셔널 지오그래픽 연구팀에 따르면 장수 사람들은 건강하게 오래 사는 사람들이 헬스장 운동이나 전문적인 운동 수업에 의존하기보다는 적극적인 운동에 초점을 맞춘 생활 방식을 채택한다고 합니다. 그들은 일상생활에서 편리한 대안을 선택하는 대신 신체적인 노력이 필요한 활동을 우선시합니다." "예를 들어, 그들은 진공청소기에 의존하기보다는 직접 청소하고, 도보로 이동 가능한 거리는 걸어서 이동합니다. 셀프 청소와 정원 가꾸기와 같은 취미 활동을 하는 것을 선택합니다. 이러..

퀸메이커 정보 및 등장인물 장르 : 드라마, 워맨스, 정치, 법정 연출 : 오진석 극본 : 문지영 출연 : 김희애, 문소리 외 공개일 : 2023년 4월 14일 공개 회차 : 11부작 러닝 타임 : 728분 33초 (12시간 8분 33초) 제작사 : 인사이트필름, 스튜디오포커스엑스, 에이스스토리 독점 스트리밍 : 넷플릭스 (NETFLIX) 시청등급 : 15세 이상 관람가 퀸메이커 줄거리 요약 넷플릭스 드라마 퀸메이커는 은성그룹 오너일가의 이미지메이킹 해결사 황도희(김희애)가 인권변호사 오경숙(문소리)을 서울시장으로 만들려고 하는 정치드라마입니다. 퀸메이커는 대기업 재벌갑질, 비정규직 노동자 해고문제, 사회적 지위를 이용한 성추행 추문사건 등 사회적 이슈가 되는 문제들을 재벌오너의 패션, 가정사등 핵심보다..