sparklingdays7☀️

건강하고 활기찬 피부를 유지하는 것은 우리 대부분이 추구하는 목표입니다. 스킨케어 루틴과 국소 제품이 중요한 역할을 하는 반면, 우리가 섭취하는 것은 또한 우리의 피부 건강에 영향을 미칩니다. 특정 음식을 우리의 식단에 포함시키는 것은 피부 손상을 늦추고 젊고 빛나는 피부를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 피부에 기적을 일으킬 수 있는 7가지 맛있고 영양가 있는 식품에 대해 소개해보겠습니다. 아보카도 : 건강에 좋은 지방과 항산화 물질이 풍부한 아보카도는 피부 건강에 강력한 힘을 줍니다. 그것들은 피부 수분을 유지하고, 탄력을 증진시키고, 산화적 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 필수 지방산을 포함하고 있습니다. 아보카도는 또한 피부에 영양을 공급하고 콜라겐 생성을 지원하여 피부를 유연하..